Есть много советов, как оставаться молодой, здоровой и стройной. К сожалению, не у всех хватает времени и средств на фитнес, косметолога и т.д.
Если Вы хотите встретить предстоящие Рождество и Новый год в хорошей форме, не тратя свое драгоценное время, деньги и энергию, воспользуйтесь нашими советами, которые преобразят Вас в течение последнего оставшегося месяца перед праздниками.
Совет № 1. 1-2 раза в неделю делайте пилинг всего тела, и после принимайте ароматную ванну. Для этого приобретите отшелушивающий скраб и пену для ванны. Отличный пилинг можно сделать, если смешать кофейную гущу с несколькими каплями грейпфрутового масла или масла розы. Чтобы ароматическая ванна приносила пользу, добавьте в ванную 7-10 капель масла грейпфрута или розы и 10 капель масла желоба или виноградных косточек, предварительно смешанными с 1-2 столовыми ложками меда. В результате Вы получите чистую, гладкую и увлажненную кожу.
Совет № 2. Пилинг и маски для лица (1-2 раза в неделю). Вы можете купить подходящую для Вашего типа кожи маску, или можете приготовить маску в домашних условиях, например, замоченную в воде овсянку смешать с сухим молоком. Эта маска подходит всем типам кожи. После того, как смоете маску, нанесите на лицо крем, а также крем для кожи вокруг глаз. Результат – гладкая, мягкая, чистая и свежая кожа.
Совет № 3. Ежедневно завтракайте овсянкой. Варите в молоке или воде или просто залейте йогуртом. Добавьте сыр, сухофрукты, семечки или орехи. Можно также использовать готовые мюсли. Если невозможно сделать такой завтрак, выпейте стакан теплой воды с медом, чтобы помочь работе желудка. Пейте поливитамины. Результат – свежий цвет лица.
Совет № 4. Если есть возможность, массажируйте кожу каждое утро с массажным маслом или кремом. Просто энергично растирайте крем или масло в кожу. Результат – улучшение кровообращения и внешнего вида кожи.
Совет №5. Упражнения (а как же без них?). Если у Вас нет времени на то, чтобы посетить спортивный зал или сходить на аэробику, уделить 10 минут своего свободного времени на любые простые упражнения, которые можно сделать даже в офисе, и вы подтянете свое тело и улучшите осанку.
Совет № 6. Психологическая установка. Старайтесь, каждый раз, когда выходите из дома, повторять, как можно уверенней: «Я интересная и привлекательная женщина! Я здоровая и веселая, полна энергии, и все у меня получается!» И еще всякие позитивные вещи, которые хотите себе сказать. И не забывайте улыбаться! Результат – хорошее настроение и уверенность в себе на весь день!
Веселых Вам праздников!
