Много споров ведется о том, насколько вреден загар. Сегодня можно выделить две категории людей: кто активно загорает, не особо заботясь о защите своей кожи, и те, кто даже на улицу не выйдут без солнцезащитного средства.
Все люди загорают совершенно по-разному. Вопреки всем мнениям, интенсивность нашего загара зависит не от того, сколько часов мы провели под солнцем, а от того, сколько меланина способна выработать наша кожа. Чем его больше, тем темнее будет загар.
Если вы обладательница светлых глаз, рыжих или светлых волос, светлой кожи с веснушками, то сильно загореть у вас не выйдет. А вот обгореть очень легко.
Защита от солнца – тема сложная. ВОЗ утверждает, что в разгар солнечного сезона оптимальная норма пребывания под прямыми лучами солнца – до 50 минут. Именно столько достаточно вашему организму для удовлетворения потребности в солнце, а вам для получения действительно красивого загара. Конечно, есть несколько правил, которые вы должны соблюдать, чтобы не навредить вашей коже.
Узнайте разницу между фильтрами
Существует два вида фильтров, физические и химические. Физические буквально отражают лучи от поверхности нашей кожи за счет диоксида титана и оксида цинка. Главный минус таких фильтров, что его следует очень тщательно и равномерно наносить на кожу достаточным слоем.
Химические фильтры впитываются в нашу кожу и поглощают энергию солнца, преобразуя ее в тепло. Такие средства надо наносить за 15-20минут до выхода на солнце. Это время, за которое средство впитывается в кожу.
Определите свой тип
Людям со светлой кожей следует намного тщательнее подходить к вопросу защиты кожи и выбирать средства SPF30 и выше. Особенно это касается обладателей светлой кожи и рыжих волос, им стоит использовать средства SPF40 и SPF50. Тем, кто от природы уже достаточно смуглый и легко загорает без ожогов можно выбирать даже меньшую степень защиты, но это касается только недолгого пребывания на солнце. Если же вы планируете находиться на солнце весь день, то также обратите внимания на средства с SPF30 и выше. Главное – не забывать обновлять средство.
Загорайте постепенно
Не стоит часами жариться на солнце. Если хотите все-таки добиться интенсивного загара, начинайте с примерно 15-20 минут в день и постепенно увеличивайте до 60 или 90, не больше! Постепенное увеличение времени поможет вам также не перегреться на солнце и избежать теплового удара и прочих «радостей».
Не забудьте о защите губ
Многие забывают о том, что наши губы также подвержены воздействию ультрафиолета. Обязательно позаботьтесь об их защите и приобретите помаду с УФ защитой.
Не используйте духи и дезодоранты
Перед тем как загорать, не пользуйтесь этими средствами, а также всеми возможными с распылителем (кроме термальной воды, пожалуй). Вещества, содержащиеся в них, вызывают пигментацию кожи, а, следовательно, и проплешины в загаре.
Двигайтесь!
Ровный и красивый загар вы сможете получить, если будете больше двигаться. Играйте в пляжные игры, бегайте, бродите, купайтесь. Только движение поможет загореть самым укромным уголкам тела.
Примите душ
После загара обязательно сходите в душ, а после душа воспользуйтесь специальным кремом после загара. Такие средства содержат компоненты и витамины, помогающие нашей коже восстановиться и оставаться мягкой.
Загорайте в безопасные часы
Оптимальное время до 12 дня и после 16.
Очищайте кожу более тщательно
Перед сном очистите кожу от всех средств. Многие солнцезащитные средства являются водостойкими и для их очищения недостаточно обычного геля для душа. На помощь придут гидрофильные масляные средства в сочетании с теплой водой.
Таким образом, все перечисленные меры помогут вам получить ровный и красивый загар без ущерба здоровью и настроению. Хорошего вам загара!
