1. Дни, проведенные на солнце, остаются с Вами навсегда. Если Вы много загораете в 20, то в 30 Вы будете выглядеть на 40. Кожа сильно стареет от воздействия солнечных лучей, также дело может закончиться не ровной пигментацией или еще хуже – раком. Обязательно, находясь на солнце, используйте крема с SPF 30 или 50.
2. Солярий тоже не вариант для загара. Лучи UVA– вызывают старение, а UVB– вызывают ожоги и их уровень выше в солярии, чем на открытом солнце. Однократное посещение солярия увеличивает риск развитие меланомы на 20%! Каждый дополнительный поход повышает еще на 2%.
3. Курение приводит к раннему появлению морщин. Сигареты разрушают коллаген, который делает нашу кожу упругой и обезвоживают кожу, а вода важна для эластичности кожи.
4. Угри – это нормально. У 8 из 10 девушек в 20 лет наблюдаются такие проблемы с кожей. Главное, снимать на ночь макияж, пользоваться очищающими и увлажняющими средствами.
5. Шелушение кожи. Отторжение является способом нашей кожи убрать все лишние, она избавляется от отживших клеток, чтобы выглядеть здоровой и сияющей. Необходимо пользоваться скрабами раз-два в неделю, так как омертвевшие клетки могут создавать неровности и шероховатости, главное после пилинга обязательно нанести увлажняющий крем.
6. Алкоголь приводит к обезвоживанию. Если не хотите выглядеть уставшим и постаревшим, не злоупотребляйте с алкоголем. Еще один совет, как веселиться правильно: старайтесь после каждого алкогольного коктейля выпивать стакан воды – сэкономите деньги и здоровье. Пейте много воды и в будние дни, чтобы дольше сохранить цветущий и здоровый вид.
7. Сон – это святое. Отсутствие полноценного отдыха приводит к хронической усталости и многим заболеваниям. Лишая себя сна, Вы лишаете себя молодости: появляются темные круги под глазами, кожа желтеет и становиться суше, также Вы становитесь более раздражительны. Во время сна наш организм обновляется, раны быстрее залечиваются.
8. Не делать эпиляцию перед посещением бассейна. Брея ноги, область бикини или под мышки Вы наносите себе маленькие ранки, которые не ощущаете, но через них могут проникать микробы. Конечно, в бассейне вода очищается, но лучше перестраховать себя.
