Каждая женщина мечтает о роскошных, шелковистых волосах. Здоровые волосы — это не только показатель женской красоты, но и признак здоровья. Конечно, на состояние наших волос очень сильно влияют генетические факторы, но кое-какие рекомендации для содержания нашей шевелюры в здоровом и красивом виде мы в состоянии выполнить и сами.
Одна из таких рекомендаций — это употребление льняного масла. Уникальные полезные вещества, содержащиеся в льняном масле, а в частности полиненасыщенная жирная кислота Омега-3, необходимы для правильной работы наших клеток. Помимо позитивного влияния на волосы, данная кислота приносит огромную пользу нашей коже, делая её мягкой и гладкой. Попробуйте принимать одну-две столовых ложки льняного масла в день и увидите, что волосы станут лучше расти и будут более блестящими и шелковистыми.
Помимо льняного масла есть много продуктов питания, влияющих на здоровье наших волос. Это рыба, зеленые овощи, орехи, бобы, мясо птицы, молочные продукты, морковь. В рыбе и орехах содержатся жирные кислоты, в которых нуждается кожа головы. В орехах также содержатся такие полезные микроэлементы как омега-3, о пользе которой мы уже знаем, и цинк. Зелёные овощи способствуют выработке кожного сала, которое сделает наши волосы мягкими и послушными. Употребляйте ежедневно зелёные овощи, и вам не понадобится
кондиционер для волос. С такой проблемой как ломкость волос, помогут справиться бобы. Употребляя мясо птицы, вы увидите, как волосы приобретут насыщенный цвет. С целью укрепления и роста волос употребляйте молочные продукты. Если вы будете включать в свой рацион морковь, это хорошо повлияет на волосяные луковицы и кожу головы благодаря содержанию в моркови витамина А.
Для укрепления волос полезно также использовать различные натуральные маски. Очень хорошо в вопросе укрепления помогает репчатый лук. Для этого нужно натереть несколько луковиц на мелкой тёрке, процедить через марлю луковую мякоть так, чтобы остался только луковый сок. Втираем этот сок в кожу головы, обматываем голову полотенцем и ждём 1 час. После этого следует тщательно промыть волосы с шампунем. Вот еще хороший рецепт маски для волос: 3-4 капли масляного раствора витамина Е и витамина А (продаётся в аптеке), 1-2 чайных ложки касторового масла, 2 столовых ложки оливкового или репейного масла, сок одного ломтика лимона, несколько капель эфирного масла (апельсинового, виноградного или любого другого). Все ингредиенты перемешиваем, втираем в кожу головы, оставляем на час или два, после чего тщательно смываем при помощи шампуня.
Очень помогает укреплению и оздоровлению волос ополаскивание травяными отварами. Но здесь нужно учитывать некоторые нюансы. Для волос тёмных оттенков лучше подойдут отвары коры дуба, крапивы, мать-и-мачехи, шишек хмеля. Отвар шишек хмеля — хорошее средство для создания объема волос. Отвары ромашки и корня аира больше подходят для ополаскивания светлых волос. Важно помнить, что прежде чем приступать к ополаскиванию, волосы должны хорошенько подсохнуть, поскольку мокрая кожа головы и сами волосы плохо впитывают полезные вещества трав. Для того, чтобы сделать травяной отвар, необходимо насыпать в кастрюлю около трёх ложек травы (например ромашки), залить одним литром кипятка и настаивать около одного часа. После этого отвар следует процедить, и теперь его можно использовать для ополаскивания.
Вот такие естественные и доступные средства по уходу за волосами может использовать каждая современная женщина.
