До определенного возраста некоторые женщины даже не задумываются, насколько важным является уход за шеей. А когда задумываются, то становится уже поздно, поскольку шея покрывается мелкими морщинами, кожа на ней обвисает, из-за чего портится овал лица, и обвисают щеки. Именно шея и руки могут выдать возраст женщины.
Что же делать, чтоб этого не произошло? Осуществлять правильный уход за шеей, это можно делать даже в домашних условиях.
Основной причиной появления второго подбородка и морщинок на коже шеи является ослабление широкой мышцы шеи. Дело в том, что практически все в современной жизни человек делает с опущенной вниз головой. Из-за этого и появляются такие неприятные последствия, которые были описаны нами в начале. Чтобы этого не произошло, данную мышцу следует тренировать.
Первое упражнение. Сядьте напротив зеркала, выпрямьтесь, а теперь старайтесь как можно дальше выдвинуть нижнюю челюсть вперед, напрягая при этом шейную мышцу. Повторять упражнение следует не менее 30 раз.
Второе упражнение. В этом же положении запрокиньте голову назад подальше и открывайте рот, также при этом стараясь максимально напрячь шейную мышцу. Если вы все делаете правильно, то уже на 10 разе вы почувствуете тепло в челюсти. Всего упражнение следует повторять не менее 25 раз.
Третье упражнение. Делайте те же движения, что и в первом упражнении, только выдвигать челюсть нужно не вперед, а в разные стороны поочередно (влево-вправо). Повторять не менее 30 раз.
Четверное упражнение. Сядьте ровно, запрокидывайте максимально голову назад, а после наклоняйте ее вперед, плечи при этом остаются в одном положении. Необходимо сделать по 20 наклонов в каждую сторону.
Пятое упражнение. Поворачивайте голову влево-вправо, словно что-то кому-то отрицаете. Это упражнение тоже необходимо повторить не менее 20 раз в каждую сторону.
Выполняя данные упражнения, уже через месяц вы увидите результат, овал лица станет более четким, второй подбородок существенно уменьшится или вообще исчезнет. Но делать это необходимо каждый день, поскольку иначе существенного эффекта вы не увидите.
Но если вы думаете, что упражнений для ухода за кожей лица будет достаточно, то вы ошибаетесь.
Также следует делать попеременные компрессы. Возьмите 2 посудины, одну с горячей водой, вторую – с холодной. Приготовьте две тканевых салфетки. Сначала возьмите одну салфетку, смочите ее в холодной воде, отожмите, чтоб не капало и приложите к подбородку подержите 2 минуты, далее намочите вторую салфетку в горячей воде и проделайте все то же самое с ней. Чередуйте так салфетки в течение 20 минут. Закончить нужно холодным компрессом. Горячую воду следует подливать. После процедуры на шею необходимо нанести питательный, лучше всего, детский крем.
Это своеобразная аэробика для сосудов. Горячий компресс их сужает, а холодный, наоборот, расширяет. Такие компрессы нужно делать два раза в неделю.
Также отличным средством, но на этот раз уже для кожи шеи, принято считать маски. Они могут быть самыми разнообразными, начиная от желтковой маски и заканчивая масками из глины. Но помните, что каждый день использовать маски нельзя. Самым хорошим вариантом будет маска из натуральных фруктов и овощей. Едите клубнику или огурцы? Почему бы не поделиться ими со своей кожей. Но держать такую маску следует не более 20 минут и делать ее не чаще, чем 3 раза в неделю, впрочем, как и любую другую маску. После каждой маски ее обязательно следует смягчать питательным молочком или кремом.
Еще одно правило. Каждый раз, когда принимаете душ, необходимо устраивать себе контрастный душ. Для этого попеременно включайте горячую и холодную воду. Но она не должна быть слишком горячей или холодной! Заканчивать всегда нужно холодной водой, чтобы поры сужались и не поднялось давление.
Также неплохим средством для сохранения молодости шеи является массаж. Но только помните, что шея – весьма деликатная часть тела, делать массаж в домашних условиях, не зная техники и методик, не рекомендуется, ведь можно добиться обратного эффекта. Наиболее правильным будет обратиться к профессионалам, которые точно знают, как должен делаться такой массаж и сделают все правильно.
Также существуют правила, которые следует выполнять каждый день:
— отучите себя спать на высокой подушке. Это вредно для спины и для кожи шеи, так как на ней образовываются морщинки;
— не опускайте голову при ходьбе. Высоко поднятая голова – признак уверенной в себе женщины. А вы ведь именно такая, не так ли?
— обязательно смывайте косметику не только с лица, но и с шеи. Это также очень важно для красоты и молодости кожи. Пользоваться необходимо тем же средством, которое вы используете для снятия макияжа с лица.
Если же вы пренебрегали данными правилами, и кожа на шее уже перестала быть эластичной и покрылась морщинами, то вы можете воспользоваться такой услугой как фотоомоложение. Но все же лучше предотвратить, чем потом исправлять результат.
Помните – уход за шеей, так же как и уход за лицом – ежедневная обязательная процедура, которую не следует пропускать ни при каких обстоятельствах.
Приучите себя ухаживать за своей шеей и, поверьте, с возрастом вы ни один раз будете благодарны сами себе за это. Ведь молодость шеи – показатель молодости женщины.
