Улыбка – это лучшее средство для общения. Красивая улыбка – результат не только обаяния, но и тщательного ухода. Секрет красивой улыбки заключается в здоровых, чистых и белых зубах и свежем запахе изо рта.
Улыбающиеся люди выглядят более дружелюбными и излучают позитивную энергию. Общение с ними доставляет настоящее удовольствие. Но нездоровые зубы и неприятный запах изо рта могут все испортить. Давайте подробно разберем способы достижения и поддержания идеальной улыбки.
Зубы выглядят красиво, когда они здоровые, чистые и белые. Помимо регулярных визитов к стоматологу, что еще может сделать их такими?
Содержание
Регулярная чистка зубов
Чистить зубы нужно круговыми движениями в определенном направлении – сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх для нижней. Начните с чистки передних зубов, затем перейдите к боковым зубам. Тщательно споласкивайте рот несколько раз. Постарайтесь хорошо массировать и десны, чтобы улучшить кровообращение. Вся процедура должна длиться около 3 минут.
Выбирайте для чистки зубов щетку с синтетической щетиной. Натуральные материалы более подвержены накоплению микробов, которые могут инфицировать десны. Меняйте щетку каждые 2-3 месяца. После каждого использования тщательно промывайте ее. Современные зубные щетки обеспечивают среду, которая препятствует развитию микроорганизмов и возникновению заболеваний пародонтом. Выбор зубной пасты тоже имеет большое значение. Внимательно читайте ее состав, особенности и назначение и соотносите их с потребностями ваших зубов. Не экономьте на пасте, чтобы достичь максимального результата.
В любое время у вас должна быть под рукой шелковая нить для зубов. Так вы избежите возможных неприятностей из остатков пищи между зубами, когда нет возможности полноценно вычистить зубы щеткой.
Отбеливание зубов
Для того, чтобы сделать зубы белее, используйте специальные пасты и ни в коем случае не прибегайте к грубому зубному порошку.
Есть и еще несколько полезных способов для отбеливания, применимых в домашних условиях:
Окуните свою щетку для зубов последовательно в воду, затем в перекись водорода и потом в соль. Это отличный способ для очистки зубов.
Смешайте 3 столовые ложки соды с 2 столовыми ложками соли. Используйте полученную смесь вместо зубного порошка.
Чтобы иметь белые и блестящие зубы, раз в две недели протирайте их раствором из смеси нескольких капель лимонного сока и половины чайной ложки соды.
Смесь из меда и соли также имеет хороший отбеливающий эффект.
Не допускайте ошибку и не пейте теплое молоко вечером, после того, как вы почистили зубы. Прием пищи после мытья чистки зубов также сведет все ваши усилия на нет.
Зубы и питание
Одна из главных причин разрушения зубов заключается в неправильном питании. Мягкие липкие сладости (конфеты, шоколад, варенье), макароны и газированные напитки плохо влияют на здоровье ваших зубов. Они создают благоприятную среду для развития бактерий и разрушают зубную эмаль.
Поэтому после еды старайтесь всегда съесть какой-нибудь свежий жесткий фрукт или овощ: яблоко, свежую морковь, листья салата, стебель сельдерея. Откажитесь от сладких напитков и замените их натуральными фруктовыми соками (свежевыжатыми), либо молоком или водой. Избегайте очень крепких кофе и чая.
Свежее дыхание
Для того, чтобы убедиться, что ваше дыхание достаточно свежее, плотно прикройте рот и нос рукой, быстро выдохните через рот и сразу же вдохните через нос. Недостаточно очищенные зубы являются не единственной причиной неприятного запаха изо рта. Его причиной могут быть также различные заболевания зубов, пищеварительной системы, придаточных пазух носа и многие другие.
Смешайте 1/4 стакана уксуса, 1/4 стакана меда, 1/2 стакана вина, 1 ч.л. молотой гвоздики, прокипятите полученную смесь и оставить настояться. После того, как отвар остынет, прополощите им рот. Еще одним хорошим средством для поддержания свежего дыхания является розовая вода, а также настойки на основе мяты и гвоздики.
Любопытные факты о зубах
Общее количество зубов у взрослого человека составляет 32 зуба – 8 резцов, 4 клыка, 8 небольших коренных зубов (премоляров) и 12 больших коренных (моляров). Встречаются отклонения от нормы, когда у человека может быть больше или меньше зубов. Иногда некоторые зубы остаются в кости, так и не прорезавшись. Есть люди, у которых некоторые из молочных зубов не выпадают. Считается, что современному человеку достаточно 24 зуба для полноценного жевания пищи.
