В первый год детский организм меняется больше всего. Часть изменений связаны с диетой, пищеварительной системой и формированием вкусов маленького человека. Обратите внимание на самые важные особенности детского питания до первого года.
От рождения и до 6-го месяца
В первые 6 месяцев ребенок питается грудным молоком (или, если у Вас нет грудного молока, детским питанием, молоком). Грудное молоко является лучшим питанием новорожденного, так как снабжает его всеми необходимыми веществами. Следует знать, что более частое кормление грудью увеличивает количество молока. Изначально ребенок ест каждые 2,5 – 3 часа, но постепенно интервалы начинают увеличиваться. Важно также кормить ребенка грудью в тихом и спокойном месте, чтобы ребенок не отвлекался во время еды.
От 6-го до 9-го месяца
После шестого месяца постепенно начинается внедрение новых продуктов в детское меню. Начинается прикорм — такое питание, когда ребенок начинает получать кроме материнского молока и другие продукты и напитки. Нужно начать с одного продукта в день – чтобы понять, есть ли у ребенка аллергия на те, или иные продукты.
В этот период начинают давать овощные или фруктовые пюре, каши, не содержащие глютен. На 8-мом месяце можно начинать включать и мясо в детское меню, так как организм уже достаточно к этому подготовлен. В возрасте 6-9 месяцев питаться 4 раза в день достаточно – сытный завтрак, вкусный обед, легкий полдник и ужин.
Как узнать, действительно ли ребенок готов к прикорму? Выделяется больше слюны, начали прорезаться зубы, грудного молока ему становится недостаточно, чтобы наесться. Перед началом перевода на обычное питание, проконсультируйтесь с вашим лечащим педиатром.
От 9-го до 12-го месяца
После 9го месяца можно начинать вводить твердую пищу в детское меню. Кроме того, это тот период, когда можно проверить, будет ли ребенок есть рыбу. Количество приемов пищи можно увеличить до 5, потому что у ребенка растет потребность в большем количестве энергии – завтрак, промежуточное питание, обед, полдник и ужин.
К концу первого года можно присматривать стульчик, выбирать красочный набор посуды для кормления, чтобы привлечь внимание ребенка. В конце первого года начинают формироваться детские предпочтения в еде, меню должно быть достаточно разнообразным и богатым полезными ингредиентами.
Помните, что каждый ребенок индивидуален, так что не обязательно, чтобы Ваш придерживался строго определенного „графика“. Проконсультируйтесь с врачом, какие продукты не подходят малышу, которому еще нет 1 года. Такими являются, например, молоко, яйца, мед, так как являются аллергенами.
