Кожа у женщин в возрасте после 30 лет меняется и требует особого ухода. Узнайте, как ухаживать за кожей после 30, чтобы сохранить ее здравый и свежий вид.
Когда вам тридцать лет, ваша кожа становится немного сухой. Кроме того, возможно легкое, едва заметное изменение цвета, которое происходит потому, что организм начинает медленнее вырабатывать клетки. Кроме того коллаген в коже уменьшается. Он отвечает за упругость кожи.
Важно, по крайней мере, один раз в день, очищать кожу средством со сбалансированным pH. Это позволит защитить кожу от обезвоживания, что гарантирует свежий ее вид. Сухость кожи -это проблема, которая развивается годами, поэтому нужно как можно раньше принимать меры.
Подходящий ночной крем, также является важным компонентом при уходе за кожей после 30. Проконсультируйтесь с косметологом, какой ночной крем вам подойдет. Спросите по поводу крема с ретиноидами, это частицы, которые предотвращают появление морщин и помогают улучшить эластичность кожи.
Как ухаживать за кожей после 30? После 30 вы должны чаще проводить ексфолиацию кожи. Используйте отшелушивающие продукты или домашние скрабы, по крайней мере, один раз в неделю. Не забудьте после ексфолиации нанести увлажняющий крем.
Употребляйте витамины — и все продукты, богатые ими. Витамины — играют важную роль для здоровья и типа вашей кожи. Кроме того, витамины —, богатые антиоксидантами, которые помогают в очистке от токсинов. Кроме этого, витамины — и продукты с витаминами — стимулируют выработку коллагена, который является самым сильным оружием против морщин.
Стать вегетарианцем! Как ни странно это звучит. Диета, основанная только на фруктах и овощах, помогает коже сохранить свою эластичность.
Пока вам было 20 лет, вы выходили на улицу без нанесения солнцезащитного крема. Теперь, эти времена прошли. После 30 лучше наносить крем с защитой от солнца всегда, когда вы выходите на улицу. Солнце как полезно, так и вредно. От солнечных лучей, кожа обезвоживается и стареет.
Пейте больше воды. Любимый совет в борьбе с лишними килограммами, борьбе с болезнями, и многое еще. Вот этот совет является самым эффективным. Если организм хорошо гидратированный, кожа выглядит гладкой и свежей. Поэтому никогда не следует выходить без бутылки с водой.
После того, как вам стало 30, подумайте о спорте или любой физической активности. Если до сих пор вы были малоподвижны, пришло время для перемен. Ваше тело требует большей активности, движения. Ходите пешком хотя бы по 30 минут каждый день. Если у вас есть возможность, посещайте тренажерный зал или уроки танцев. Спорт будет держать вас в хорошей физической, и психической форме.
