Фитнес — астрология

Одна из последних модных и актуальных тенденций Голливуда – прогноз фитнес — упражнений для каждого знака зодиака. Расскажем подробнее: фитнес — программа согласуется индивидуально с зодиакальным знаком человека. Мы подобрали для вас точный астрологический анализ каждого знака зодиака, поэтому любой из вас сможет выбрать подходящий вид спорта, подходящий именно вам. Вот, о чем нам рассказали звезды, приступим.

Воздух. Знаки зодиака: Весы, Водолей, Близнецы

Люди, родившиеся под знаком водной стихии должны продолжать работать со своим тренером. Для этого вам необходимо разнообразие в упражнениях и подходящий наставник. И не тратьте спортивный дух, на бессмысленные тренировки — будьте максимально спортивны. Ваш идеальный режим тренировок — четыре раза в неделю. Согласимся, это много, но для людей, родившихся под стихией воздуха, таких как Весы, Водолей и Близнецы нет ничего невозможного в спорте — они смогут все, и любой спорт будет казаться им очень простым и легким в исполнении.

1. Попробуйте тренажеры, имитирующие гребной спорт с помощью весел или катание на лыжах. Они тренируют тело, и мозг.
2. Выберите вид спорта в духе дзен, и в то же время стимулирующего деятельность мозга, например, китайскую гимнастику тай — чи или йогу.
3. Тренируйтесь на свежем воздухе. Это подходит для таких видов спорта, которые сочетают в себе координацию и умственную деятельность, такие как волейбол и теннис.
4. Танцы — это ваш личный спорт, который поможет добиться точной координации движений и просто дать вам расслабиться, и почувствовать ритм жизни.

Огонь. Знаки зодиака: Овен, Лев, Стрелец

Представители этих знаков зодиака полны жизни и хотят получить максимальное удовольствие от всего, что они делают. У вас так много энергии, что вы в состоянии обучать и быть наставником в спорте другим, нуждающимся людям. Что бы быть в хорошей физической форме вам достаточно два или три посещения в неделю тренажерного зала, если, конечно, в остальные дни вы так же ведете активный образ жизни. Вы общительны от природы, поэтому для вас очень подходит большой коллектив и соответственно большой тренажерный зал. Стеснение — это не для вас.

1. Осваивайте новые виды спорта, пробуйте новое. Поэтому постарайтесь иметь дело с чем-то вроде бразильского танца или восточной борьбы с мечами. Экзотические виды спорта еще никому не помешали. Они разнообразят ваши тренировки и дадут толчок к более новым видам спорта. Просто попробуйте!
2. Особенно подходит для вас высокоскоростная аэробика, которая в полной мере удовлетворит вашу тягу к спорту. Тем не менее, не стоит забывать о силовой тренировке в тренажерном зале, что поднимет ваш тонус и сделает мышцы еще более крепкими.
3. Играйте в команде. Предложите своим друзьям вместе заниматься спортом, например, ездить на велосипедах или роликовых коньках, а так же можно отправиться в поход.
4. Если вы любите соревноваться, то настоятельно советуем вам попробовать любой вид боевых искусств. Вы точно будете первыми!

Вода. Знаки зодиака: Рак, Скорпион, Рыбы

Представители водных знаков зодиака мечтатели и немного ленивы, поэтому предпочли бы спортивный массаж вместо занятий спортом. Тем не менее, спорт нужен, и, несомненно, важен, а все потому, что ваше тело имеет тенденцию удерживать воду, вы ведь представитель водного знака. Советуем прежде всего пить много воды. Спортивный зал можете посещать не регулярно. Вам отлично подойдет такой вид спорта как бег или спортивная гимнастика.

1. Сконцентрируйтесь на усовершенствовании вашего пресса — это центр ваших нагрузок. Постарайтесь чаще отжиматься.
2. Советуем вам найти тренера или наставника, потому, что индивидуальные тренировки только улучшат вашу спортивную форму.
3. Пейте больше воды во время тренировки. Особенно при занятиях аэробикой.
4. Плавание, катание на водных лыжах, подводное плавание, парусный спорт и серфинг – все эти виды спорта подходят для вас, потому, что ваш знак зодиака относится к воде.

Земля. Знаки зодиака: Козерог, Телец, Дева

Представители этих знаков зодиака сильны, как сама земля, что означает, что они способны выдерживать нагрузку любого вида спорта. Вы сдержаны и спокойны, поэтому для вас крайне важно планировать свои тренировки заранее. Наиболее подходящий для вас спортивный режим — это три раза в неделю по 45 минут. У вас так же очень сильная воля, вы в силах выполнить все, что задумали: даже если вы вдруг решили пробежать за час пять километров. Вы можете все!

1. Вы очень сильный человек, поэтому иногда можете перезаниматься, постарайтесь ограничить себя иногда, чтобы не перегружать мышцы и не получить растяжений, будьте осторожны при занятиях спортом.
2. Упражнение на свежем воздухе — это ваше: бег, длительные прогулки, катание на лошадях или игра в гольф. Не тратьте свое время на водные виды спорта, ваши ноги должны постоянно чувствовать твердую почву под ними.
3. Инструктор или наставник вам совершенно ни к чему, вы в силах сами придумать себе систему упражнений и сформировать график тренировок.
4. Подходят для вас и сложные упражнения, в которых загружены все группы мышц. Таким образом, вы можете выбрать для себя пилатес.