Процесс закаливания ребенка очень важен и при этом не очень сложен, подходить к нему нужно с учетом индивидуальных особенностей ребенка, закаливание должно быть постепенным и систематическим.
Закаливание направленно на укрепление защитных функций организма, которые не дадут развиться болезни, а здоровый и счастливый ребенок это то, чего хотят все родители.
Если вы решили закаливать своего ребенка, то вам нужно придерживаться основных принципов закаливания. И так:
1. Никогда не пытайтесь закаливать малыша, если он не совсем здоров, и тем более, если он явно болен. В таком случае закаливание только ухудшит состояние ребенка.
2. Важно понимать, что все мероприятия направленные на закаливание должны быть постепенными и систематическими. Это означает, что даже если морозно и нет возможности выйти на прогулку с коляской, то для того что бы ребенок подышал свежим воздухом коляску с ребенком можно вывести на балкон, начать можно с 5 минут, на следующий день 10 минут, потом 15 и так далее.
Если ребенку больше 6 месяцев и он здоров, вы можете гулять с ним даже при температуре минус 10 градусов по Цельсию.
Для проведения закаливающих процедур можно использовать воздух, солнце и конечно же воду, главное, что бы воздействие внешних факторов приносило только пользу.
3. Лучше воздержаться от прогулок с ребенком при сильном ветре или тумане, так как в такую погоду велика вероятность провокации простудных заболеваний. Туман особенно вредно для младенцев и детей, которые имеют проблемы с дыханием и в то же время может стать причиной таких проблем у абсолютно здоровых детей.
4. Идеальная комнатная температура для ребенка первого года жизни должна быть около 23-24 градусов. Однако это правило применимо только к доношенным деткам, а для малышей, которые имеют недостаточный вес, температура должна быть на 2 градуса выше. А вот во время сна ребенка, желательно, что бы комнатная температура была на 1-2 градуса ниже обычной.
5. Необходимо регулярно проветривать помещение, предназначенное для сна ребенка.
6. Не стоит выходить с ребенком на прогулки в жару, особенно в период между 10 и 17 часами. Это связано с тем, что перегрев для детей очень опасен. Так же особое внимание нужно обращать на одежду малыша, летом одежда не должна способствовать перегреванию, а зимой – уберечь от замерзания.
7. Прогулки с детьми на свежем воздухе трудно переоценить, так как организм постоянно растущего и развивающегося ребенка нуждается в кислороде больше, чем организм взрослого человека. Поэтому прогулка на пыльной улице с оживленным транспортным движением, не только не принесет пользы, но и с большой вероятностью может навредить здоровью малыша. Конечно же, более подходящим местом для прогулки будет парк, тенистая алея или сад, которые удаленные от улиц с интенсивным движением.
И в заключении не менее важное правило – все закаливающие процедуры должны выполняться в удовольствие и вызывать только положительные эмоции, как у ребенка так и у его родителей.
